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中國時報【張立勳╱新北報導】
總經費3000萬的八里頂寮五街計畫道路，去年11月動工後，即將於5日竣工通當紅網路話題車，完成全長250公尺、路寬10公尺，配置雙向各一混合車道，用路人可由頂寮二街快速通往龍米路，節省10分鐘以上時間，解決路寬不足的救災難題。
八里頂寮二街、三街及五街原為「ㄇ」字型道路，往來車流皆需繞道行駛，且頂寮二街與三街巷道寬度僅4至6公尺限時優惠，路寬嚴重不足雙向不易會車，上下班尖峰時段更是交通壅塞，用路人民怨四起。
工務局新工處表示，經各方協調後，去年11月進行頂寮五街延伸至頂寮二街道路新闢工程，不到一年時間，下周一將竣工通車。
該路段全長250公尺、路寬10公尺，配置雙向各一混合車道；通車後，用路人可由頂寮二街快速通往龍米路，縮減往頂寮二街的行車時間，改善周邊居民生活品質。
新工處說，未來頂好康偷偷說寮地區民眾對外出入，可由舒適、寬敞的頂寮五街計畫道路通往龍米路，不但解決頂寮二街、三街交通壅塞瓶頸，居民也不必再忍受塞車車輛產生的廢氣，值得一提的是，因路寬不足導致消防車救災困難問題，在開闢道路後一次解決。
當地龍源里長林俊德說，頂寮地區約有1、2000戶住家，但沒有里民活動中心、生活機能不好，里民期待通車好久了，終於有方便聯外的道路。
（中央社記者管瑞平苗栗縣14日電）中秋節團圓烤肉夯，不想吃進過多油脂和熱量有撇步。營養師建議，從食材挑選、烤肉方式、醬料製作到飲料搭配等環節著手，都能讓「烤肉趴」吃得美味又少負擔。
苗栗市大千綜合醫院營養師周寧指出，烤肉儼然已成秋節假期最應景的活動，卻往往不知不覺吃進過多油脂及熱量，想要享受烤肉樂趣又不失健康，從第一步挑選食材就要注意，應掌握「均?、新鮮、低脂」原則。
營養師建議，肉類可選擇去皮雞腿、雞胸肉、豬里肌肉片或是蝦子、花枝、文蛤、香魚等海鮮，低脂的豆製品像是板豆腐、五香豆干、百頁豆腐等都是不錯的選擇；另外建議加入玉米、地瓜等五穀根莖類食材，還有不可或缺的蔬菜，例如杏鮑菇、香菇、哪裡買甜椒、金針菇、絲瓜、筊白筍等，不僅有助讓營養均衡，且豐富的纖維質還可增加飽足感。
由於高溫燒烤易產生致癌物質，民眾可事前先醃肉，或預先以蒸、燙或微波等方式烹煮，縮短燒烤時間，若烤肉過程中產生焦黑部分，記得先去除再食用，以免吃進毒素。
許多人常搞不清楚鋁箔紙到底該用哪一面才正確，周寧說，由於亮面部分反射性佳、傳熱速度快，建議民眾以亮面接觸包覆食物、霧面朝外。
烤肉少不了搭配醬料及飲品，營養師指出，市售飲料添加許多精緻糖，攝取過多會增加肥胖、心血管疾病風險，建議民眾自製以烏梅、山楂、洛神花及甘草為材料的飲料，不僅生津解渴還能去油解膩。
至於醬料部分，烤肉醬易有含鈉量過高疑慮，不妨加水稀釋，或以辣椒、蒜頭、蔥、薑、檸檬等天然辛香料及水果、優格來製作烤肉醬，顧健康也享美味。
營養師提醒，中秋佳節除了烤肉，還有月餅、柚子等美食，最好利用分食方式來避免吃太多，同時別忘了適度運動，消耗熱量，才能月圓人不「圓」。1050914
下面附上一則新聞讓大家了解時事
搶先看旺報【記者林永富╱綜合報導】
就在杭州G20峰會前夕，美國官方與重量級涉台專家紛紛發言挺台灣，學者指G20峰會台海議題不是重點，但歐習兩人見面會提及，美方希望大陸給蔡英文機會，別對她施壓；官員則明白指出，美國鼓勵台灣拓展國際空間、以適當方式加入國際組織的立場不因台灣領導人是誰而轉變。
美國之音報導，美國國務院負責亞太事務的助理國務卿羅素（Daniel Russel）周二說，在台灣問題上，美國的立場不是隨著台灣現在的領導人是誰而變化，而是基於美國的政策和原則。鼓勵兩岸關係以一種造福兩岸人民、尊重兩岸人民意願的方式仍然是美方高度優先的考量。
羅素是在為美國總統歐巴馬前往杭州參加二十國集團（G20）峰會舉行的吹風會上表示，美國一直支持台灣以一定方式參與國際組織，世界也歡迎台灣的參與和貢獻。「我們一直鼓勵台灣擴展國際空間，鼓勵台灣以建設性方式拓展能力，參與那些不需要國家身分作為入會前提的組織，或者以其他合適形式加入國際組織。」
兩岸穩 確保美國利益
白宮國家安全委員會亞洲事務高級主任康達（Daniel Kritenbrink）則表示，兩岸關係和台灣問題將會在歐巴馬與習近平的雙邊會談中被提及。康達說，歐巴馬總統將強調美國在確保兩岸穩定問題上的國家利益。
中央社報導，白宮國安會前亞洲事務資深主任葛林30日在戰略暨國際研究中心（CSIS）指出，美中元首將在杭州舉行會談，美方基調會是中方應給蔡英文總統機會，別對她施壓，美國對蔡總統的兩岸立場感到自在。
歐習會 不會聚焦台海
前國務院副發言人容安瀾（Alan Romberg）在史汀生研究中心（Stimson Center）指出，台灣不會是這次歐習會的重大議題，但照往例雙方都會提及台灣，相信習近平會先提出，美方會說明對台保證的政策。他說，兩岸雙方目前雖無法走出九二共識與一個中國，但當前局勢未見特別敏感，相信兩岸不會是杭州歐習會的重大主題。
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